BBB

Dance Workout

De les zal gestart worden met een goede warming- up, waarbij alle lichaamsdelen aan bod komen. Er zal in dit deel van de les ook direct gewerkt worden aan de conditie. Daarna zullen er spier verstevigende oefeningen aan bod komen. Oefeningen zowel voor de buik, billen, benen en bost. Op de plaats, over het midden en/ of diagonaal en op een matje. De les sluiten we af met een stretching, waarbij ook wat lenigheid getraind wordt. Gedurende de hele les zullen er verschillende stijlen muziek gebruikt worden.