In de yogalessen gaan we op een zachte manier stretchen om de geest en het lichaam met inspanning tot ontspanning te brengen. Daarbij is ademhaling een belangrijke factor.Dit is een basisles waarbij voornamelijk de vorm Yin Yoga wordt gebruikt. Dat is een vorm waarbij rustige houdingen even worden aangehouden om het bindweefsel te hydrateren waardoor we soepel blijven.